به مناسبت روز پدر تخفیف ویژه اتومارکتینگ تا سهشنبه ۱۸ بهمنماه ۱۴۰۱ ساعت ۲۳:۵۹ تمدید شد🎉
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
بهرهوری باحال خوب؛
چطورکارهایی بیشتر و مهمتر را باحال خوب انجام دهید!؟
«راه حلی برای نجات از دنیای شلوغ و پُر کار»
- مارک منسن، نویسندهٔ کتاب هنر ظریف بیخیالی
- مارک منسن، نویسندهٔ کتاب هنر ظریف بیخیالی
📖 دربارهی کتاب
کتاب علی ابدال داستانی واقعی از نبرد درونی، رهایی از الگوهای منفی، و ساختن زندگی بر اساس صداقت با خود است.
در این کتاب، نویسنده به زبان ساده اما عمیق، تجربههای شخصی، بینشهای روانشناختی، و آموزههایی کاربردی را با شما در میان میگذارد؛ تا مسیر تبدیل شدن به نسخهی اصیل و قدرتمند خودتان را هموار کند.
📚 فهرست موضوعات
رؤیاهایی که فراموش کردیم
چرا از خودمان فاصله گرفتیم؟
نقش احساس گناه، تنبلی و وابستگی
بازگشت به خود اصیل
نقشهای برای حرکت؛ با عملگرایی و صداقت
معرفی تمرینهای روزانه برای رشد
✍️ درباره نویسنده
علی ابدال، بنیانگذار شرکت نحل، سالها تجربه در حوزهی رشد فردی، خودشناسی، و تولید نرمافزارهای آموزشی داره. او در این کتاب نهتنها از دانستههایش، بلکه از زخمها، تجربهها، و چالشهای واقعی زندگیاش نوشته. صداقت و شجاعت در بیان حقیقت، وجه تمایز اصلی این کتابه.
🎯 این کتاب برای کیه؟
کسانی که از روزمرگی و بیمعنایی خسته شدن
کسانی که دنبال یک مسیر واقعی برای تغییر هستن
کسانی که با احساس گناه، شک، و درجا زدن درگیرن
و همهی کسانی که میخوان خودشون رو بهتر بشناسن
💬 نظرات خوانندگان
«بعد از خوندن کتاب علی ابدال، انگار صدایی از درونم بیدار شد.» – سارا، ۲۷ ساله
«کتابی که باعث شد با خودم روراستتر باشم. تلنگر واقعی بود.» – مهدی، ۳۵ ساله
«چیزهایی که همیشه حس میکردم اما بلد نبودم بگم، توی این کتاب گفته شده.» – نگار
❓سؤالات متداول
آیا کتاب فیزیکی ارسال میشه؟
خیر، در حال حاضر فقط نسخه pdf کتاب به زبان فارسی در اختیار شما قرار میگیرد.
اگر راضی نبودم چی؟
۷ روز ضمانت بازگشت وجه بدون پرسش.
چطور کتاب دیجیتال رو دریافت میکنم؟
بعد از پرداخت، لینک دانلود از بخش دانلودها در پنل کاربری در اختیار شما قرار میگیرد.
✅ گارانتی رضایت
با اطمینان بخون!
اگر بعد از خوندن کتاب احساس کردی بهت کمکی نکرده، کافیه اطلاع بدی تا بدون هیچ سؤالی، مبلغت برگردونده بشه.
🎙️خلاصه صوتی کتاب بهرهوری باحال خوب
🧭 خلاصه کتاب
🧠 چطور حال خوب، کلید واقعی موفقیت و عملکرد بالا است؟
همه ما روزهایی داشتهایم که با وجود ساعتها کار، بازدهیمان پایین بوده یا حتی از خودمان زده شدهایم.
علی ابدال هم این تجربه را داشته، اما بهجای تسلیمشدن، مسیر متفاوتی را پیشنهاد میدهد:
✨ لذت بردن از کار بهجای جنگیدن با آن.
📖 داستانی واقعی، احساسی و الهامبخش
در روزهای ابتدایی طبابت، علی در دل شیفتهای طاقتفرسای بیمارستان، دچار فرسودگی و احساس شکست شد.
اما این بحران، او را به نقطهای رساند که جرقهٔ ایدهٔ بهرهوری حالخوب در ذهنش زده شد؛
راهی که ترکیبیست از مطالعات علمی، روانشناسی، علوم اعصاب و تجربهٔ شخصیاش.
🌱 اصل ماجرا: موفقیت از حال خوب شروع میشود
برخلاف تصور رایج که موفقیت را نتیجهٔ سختی کشیدن میداند، این کتاب نشان میدهد که:
اول حال خوب میآید، بعد موفقیت.
🔺 سه اصل کلیدی بهرهوری با حال خوب
۱.⚡ انرژی بساز، نه بسوزان
وقتی کاری جذاب باشد، انرژی درونی فعال میشود. این انرژی:
خلاقیت را بالا میبرد
تمرکز را افزایش میدهد
زمان را بهتر مدیریت میکند
۲. 💆 با استرس بجنگ، نه با خودت
احساسات مثبت میتوانند اثرات منفی استرس را خنثی کنند.
راهکار؟ اضافهکردن چاشنی لذت، بازی و ارتباطات مثبت به کارهای روزمره.
۳. 🎮 بازی را جدی بگیر
بازی با ایدهها باعث انگیزهی پایدار میشود. مثل ریچارد فاینمن که با بازی دوباره عاشق علم شد و دستاوردی بزرگ خلق کرد.
🧩 ساختار کتاب
🔹 بخش اول: ساختن انرژی
سه منبع اصلی انرژی از نگاه علی ابدال:
🎲 بازی – حس کنجکاوی و سرگرمی
💪 قدرت – تمرکز بر تواناییها
👥 مردم – تعامل و حمایت متقابل
🔹 بخش دوم: عبور از اهمالکاری
سه مانع اصلی:
ابهام
ترس
سکون (اینرسی)
✅ هر مانع با تمرینها و راهکارهای علمی قابل حل است.
🔹 بخش سوم: حفظ تداوم
شروع مهم است، اما ماندن مهمتر. در این بخش یاد میگیریم چگونه:
از فرسودگی شغلی دور بمانیم
مراقب خودمان باشیم
انگیزهی بلندمدت بسازیم
🎯 چرا باید این کتاب را بخوانی؟
چون دربارهی خودت است، نه فقط «تسکلیستها»
چون بهرهوری را با لذت همراه میکند
چون بر پایهی تحقیقات علمی و تجربهی واقعی نوشته شده
چون به تو یاد میدهد شاد باشی و موفق شوی، نه یکی بهجای دیگری
👤 این کتاب مناسب چه کسانیست؟
کسانی که با اهمالکاری، فرسودگی یا خستگی ذهنی دستوپنجه نرم میکنند
دانشآموزان و دانشجویانی که دنبال تمرکز بیشترند
کارآفرینان، فریلنسرها و مدیرانی که به انگیزهٔ پایدار نیاز دارند
و هر کسی که دنبال موفقیتی پایدار و نه زودگذر است
🏆 نتیجه نهایی
بهرهوری حالخوب یک سبک زندگی است.
دعوتی برای بازگشت به خود واقعیات؛
جایی که انرژی، انگیزه و خلاقیت در دل روزمرگیها شکوفا میشوند.
📣 اگر روشهای کلاسیک دیگر جواب نمیدهند، این کتاب راه تازهای جلویت میگذارد.
🚀 آمادهای؟
نسخهٔ کامل ترجمهشدهی این کتاب را تهیه کن
و از همین امروز، با حال خوب، بیشتر به دست بیار.
📖 قسمت هایی از کتاب
کمکم، در میان آنهمه آشفتگی ذهنی، به یه کشف بزرگ رسیدم: اینکه هر چیزی که سالها درباره موفقیت شنیده بودم، اشتباه بود! سختتر کار کردن قرار نبود من رو به خوشبختی برسونه. من فقط داشتم غرق میشدم… راه واقعی موفقیت، از حال خوب میگذره، نه از بیخوابی، اضطراب و قرص قهوهٔ بیشتر.
{مقدمه - صفحه ۱۵}
ریچارد فاینمن، یکی از بزرگترین فیزیکدانای قرن، دوباره عاشق علم شد… نه با فشار، نه با وظیفه، بلکه با بازی کردن! با تماشای یه بشقاب که توی هوا میچرخید. اون کشف نوبلش، با یه حس بازی شروع شد. همینقدر ساده. همینقدر انسانی.
{فصل اول - صفحه 19}
زندگی پراسترسه. بازی، نمیذاره توی استرس گم شی. اگر یاد بگیری حس بازیگوشی رو به کارهات بیاری، نهتنها بهتر کار میکنی، بلکه ازش لذت هم میبری.
{فصل اول - صفحه 22}
اهمالکاری همیشه تنبلی نیست. گاهی یه ندای درونیه که میگه مسیرت یا اولویتهات اشتباهن. بهجای سرزنش خودت، خوب گوش کن ببین داره چی میگه.
{فصل دوم - صفحه 38}
بهرهوری حالخوب فقط یه تکنیک نیست، یه طرز فکر جدیده. این روش کمک میکنه نهفقط توی کار، بلکه توی روابط، سلامتی و حتی خودشناسی، عملکردت بالا بره. اگه بفهمی چی بهت حال خوب میده، میتونی واقعاً زندگیت رو متحول کنی.
{نتیجهگیری - صفحه 116}
اگر تا حالا احساس کردی که فقط داری دست و پا میزنی که غرق نشی، وقتشه که شنا کردن رو یاد بگیری. بهرهوری حالخوب، راهیه برای تبدیل شدن از یه بازمانده، به یه شناگر قوی.
{نتیجهگیری - صفحه 117}
💰 قیمت و پیشنهاد ویژه
روز
ساعت
دقیقه
ثانیه
📥 نسخه دیجیتال (PDF):
298,000 تومان
فقط98,000 تومان